カジノでおすすめ!最高の健康食4選

カジノは贅沢な場所であり、レストランやホテルなどが併設されていることも多いです。カジノリゾート滞在中に、ギャンブルに夢中になり、好きな物を好きなだけ食べていたために、家に帰って体重を測ったら10キロも増えていたなんてことは、よくある話です。

カジノのレストランは、一流シェフが働く超有名店であることが多いです。ハンバーガーやシーフード、ステーキなどのおいしそうな料理を見ていると、ついつい食べたくなってしまいます。そして、ゲームと美味しい料理を満喫しているうちに、すぐに太ってしまうのです!

そうならないために、外で軽く済ませてくるか、カジノ・レストランで、低カロリーのものだけをオーダーするようにしましょう。そんなの難しそうだと思うかもしれませんが、ご安心ください!この記事では、カジノで食べられる健康食をいくつかご紹介します。

プロテインサラダ

カジノで何か食べたいけれど、脂っこいものは気が進まないという人は、たんぱく質たっぷりのサラダはいかかでしょうか。多くの人は、サラダは単調で味気なく、お腹いっぱいにならないと思っていますが、それはプロテインサラダを知らないからです。メニューに載っていない場合は、ウェイターに聞いてみましょう。

プロテインサラダの例としては、チキンとひよこ豆のサラダがあります。材料は、大きめに切ったロメインレタス2個、調理・カット済み鶏胸肉100g、ひよこ豆1缶、刻んだトマト2個、コーン1カップ、アボカド1個、チーズ1/4カップ、お好みのサラダドレッシング適量です。これらを混ぜ合わせたのが、ボリュームたっぷりで健康的なプロテインサラダです。

ミックスナッツ

外出先での手軽なおやつに最適です。歩きながら、カジノを見て回りながら、あるいは座って賭けをしながら食べることができます。ただし、安くて持ち運びには便利なのですが、カロリーが高めなので食べる量には注意したほうがいいでしょう。

ナッツで健康状態が劇的に改善されるわけではないでしょうが、大半のナッツ類は健康に良さそうです。ピーナッツ、アーモンド、クルミ、ブラジルナッツ、カシューナッツ、ヘーゼルナッツ、ピーカンナッツなどが代表的です。塩味、ローストしたもの、茹でたもの、湯通ししたものなど、さまざまな種類のナッツがあります。

フルーツ

シンプルで安価です。おやつに手の込んだ食べ物は必要ありません。あまりお腹が空いていなければ、フルーツを注文しましょう。果物は、健康的で栄養価が高いので、お好きなものを選んでください。

スムージー

スムージーは、外出中にぴったりの飲み物です。いち早くカジノテーブルに着きたくて、プロテインサラダを食べている時間も惜しいというなら、スムージーを注文しましょう。とても簡単なので、すぐに出来上がるでしょう。牛乳コップ1杯とヨーグルト、果物数種類、小さじ1杯のハチミツなどが入っています。